В статье перечислены 14 продуктов, которые могут служить естественными анаболиками. Они не дадут такого эффекта, как пищевые добавки, но обладают биологической ценностью. Среди них сельдь, грейпфрут, йогурт, зеленый чай, кофе, брокколи, шпинат, томаты, арбуз, чеснок, лук и петрушка. Каждый продукт имеет свои полезные свойства, которые способствуют росту мышц и улучшению здоровья.